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Bienvenue à tous !

  • L’humeur des autres vous touche fortement ?
  • Les arts et la musique suscitent en vous une émotion profonde ?
  • Êtes-vous facilement accablé par les lumières vives, les odeurs fortes, les tissus rêches ou les bruits forts et insistants ?
  • Êtes-vous affolé quand vous avez beaucoup à faire en peu de temps ?
  • Est-il important pour vous de ne pas commettre d’erreurs ou d’oublis ?
  • Faites-vous votre possible pour éviter les situations bouleversantes ou accablantes ?
  • Avez-vous une vie intérieur riche et complexe ?
  • Faites-vous en sorte d’éviter de regarder des films et des émissions télévisés violents ?
  • Ressentez-vous fortement par moment le besoin d'être seul, tranquille et libéré de toute stimulation ?
  • Lorsque vous étiez enfant, vos parents ou vos enseignants vous considéraient-ils sensible ou timide ?
La haute sensibilité expliquée
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ISBN 9 782322 1122753


Trait de tempérament et terminologie

Si cela vous correspond, vous êtes peut-être une personne hautement sensible (Highly Sensitive Person) ou communément parlant, une personne hypersensible. Alors, vous êtes au bon endroit ! Ce site a pour but dinformer sur un trait de personnalité inné, ou autrement dit un trait de tempérament, qui fait partie de votre bagage génétique et qui est votre être authentique. Apprendre à connaître et à comprendre le fonctionnement de la haute sensibilité (High Sensitivity), c’est mieux vous connaître et ainsi apprendre à mieux vivre en harmonie avec votre hypersensibilité dans la monde qui vous entoure et qui ne vous comprend pas toujours. Car être hautement sensible est une façon de vivre ! En effet, ce trait de tempérament influence tous les aspects de votre vie, sur le plan personnel tout autant que professionnel. J’ai reçu d’innombrables témoignages de personnes hautement sensibles qui se sont rendues compte à quel point leur style de vie était mal adapté à leur hypersensibilité et comment elles ont pu changer cela.

Ce trait de personnalité inné n’est pas une nouvelle découverte, mais il a souvent été mal compris. Sans doute, êtes-vous familier avec les descriptifs communément énoncés de la personne hypersensible : elle serait timide, inhibée, peureuse, craintive, anxieuse, dépressive, fragile, vulnérable... Sachez que ces descriptifs n’ont absolument rien à voir avec la haute sensibilité. Bien sûr, il existe des personnes hautement sensibles qui peuvent être aussi cela, mais ceci ne fait pas partie du trait de tempérament en soi.

Vous avez probablement entendu également les termes de : ultra-sensibilité, hyper- ou ultra-émotivité, ultra-réceptivité, hyper-susceptibilité, hyper-empathie... Il me semble quil y en a de plus en plus et cela devient déroutant. Oublions les dans ce contexte, car ces qualificatifs nexpliquent pas le High Sensitivity, dont le terme scientifique est Sensory Processing Sensitivity (sensibilité dans le traitement de l’information sensorielle) et qui est tout simplement un trait de personnalité inné chez environ 20 % de la population globale : lire plus ici

Recherches du Dr Elaine Aron

Une personne incontournable ici est la psychologue américaine Dr Elaine Aron (voir plus bas), qui a commencé à faire des recherches systématiques sur la haute sensibilité et son fonctionnement chez l’être humain dans les années 1990. Dès le début, elle a voulu partager ses connaissances avec le grand public et mettre laccent sur les aspects positifs de la haute sensibilité, qui pendant longtemps a été faussement synonyme d’introversion, d’inhibition, d’anxiété, de timidité et de dépression. Nombreuses sont les personnes qui lui ont dit qu’elle a contribué à changer leur vie… même à sauver leur vie. C’est grâce au Dr Elaine Aron que j’ai entendu parler de High Sensitivity et que j’ai compris qui je suis vraiment.

Ce site se base sur les nombreuses recherches (d’Elaine Aron et de ses collègues) qui ont été conduites (surtout en Europe) ces derniers décennies sur la haute sensibilité. En principe, les résultats des études scientifiques et empiriques n’englobent jamais une vérité absolue et peuvent à tout moment être mis en question ou renversés par de nouvelles découvertes. Ceci étant dit, et pour simplifier les choses, je prendrai, malgré tout, la liberté de faire des constatations et de schématiser un peu.

Le contenu ou les questionnaires sur ce site n’ont pas pour but de poser ou d’exclure un diagnostic quel que soit. En cas de doute, mieux vaut consulter un professionnel.

Aujourdhui, c’est avec plaisir qu’Elaine Aron m’a permis de traduire pour un public francophone des articles et des Questions & Réponses de son site www.hsperson.com (en anglais). Les informations que je suis heureuse de partager ici seront progressivement enrichies au fil des traductions et selon mes disponibilités. 


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Message d'Elaine Aron pour toutes les personnes
francophones hautement sensibles !
Cest un grand plaisir pour moi de pouvoir vous joindre en français via ce site, et je remercie Else Marie de rendre cela possible. Etant moi-même hautement sensible, je comprends bien que vous voudriez apprendre le plus possible sur ce trait de personnalité inné que vous venez peut-être de découvrir. Certains d’entre vous avez peut-être besoin d’un peu de temps pour vous accommoder de cette découverte, tandis que d’autres la voit comme une délivrance. Peu importe, je tiens à vous dire que vous n’êtes pas seul ! Après tout, les personnes hautement sensibles constituent 15 à 30 % de la population globale. Grâce à notre sensibilité, nous pouvons jouer un rôle essentiel dans ce monde. Ce trait de tempérament - comment il influence tous les aspects de notre vie et comment vous pouvez gérer ceci – est le sujet de mon livre Hypersensibles, mieux se comprendre pour s’accepter; transformer l’hypersensibilité en atout (Poche Marabout). Bien sûr, vous êtes aussi les bienvenus de visiter les sections Coin de Lecture ou Questions & Réponses, dans lesquels vous trouverez quelques-uns de mes articles traduits en français, qui vous donneront, je l’espère, des réponses à vos questions éventuelles.
Avec mes meilleures salutations,
Elaine Aron
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